1、饮用豆浆，适用皮肤去斑，因为豆浆大都为蛋白质；
2、破壳灵芝孢子粉和北冬虫夏草，有效改善睡眠质量，并有固齿作用；
3、正确刷牙的方法是横刷与竖刷结合；
4、男人五十以上，女人四十以上，尽量少饮性寒之茶。
